近些年来，甲状腺疾病的发病率如同“坐火箭”一般逐年增多，尤其是育龄期的女性朋友，发病率上升趋势更为明显。患上甲状腺疾病后，虽然早期可能没有明显症状，但若不及时治疗，就会像一颗“定时炸弹”，逐渐损伤全身器官，严重威胁人们的健康生活，也因此逐渐成为大众关注的焦点。

那么，一旦患上甲状腺疾病，饮食方面该如何调整呢？哪些东西是绝对不能碰的呢？

一般情况下，患上甲状腺疾病后，控制碘的摄入量是关键。碘元素是合成甲状腺激素的必要营养素，摄入过多或过少都可能影响病情。只有在饮食生活中适当控制碘的摄入量，才能有效缓解病情。不过，在控制碘摄入之前，得先搞清楚自己属于哪种甲状腺疾病，需要采取哪种饮食控制方式。

比如，甲亢患者需要忌碘饮食，也就是要尽可能避免所有含碘食物；桥本甲减患者则需要低碘饮食，比正常人的碘摄入量要少一些，每天摄入碘量应小于150微克；而甲状腺结节患者则需要适碘饮食，注意不要食用过量。接下来，就给大家详细说说几种含碘高的食物，甲状腺患者一定要尽量避免食用。

西安甲康甲状腺医院江勇

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高碘食物“黑名单”

海带：高碘“大户”

患上甲状腺疾病后，海带、海藻这类食品可得少吃。研究发现，每100克干海带含碘量高达36240微克，妥妥的高碘食物，甲状腺患者必须避免食用。

紫菜：含碘量不容小觑

紫菜、海苔这类食物同样属于高碘食物，每100克紫菜含碘4323微克。甲状腺患者食用过多，无疑会加重病情，所以一定要少吃。

贝类：含碘量也不低

海产品中的贝类含碘量也不容忽视，每100克贝类含碘量大约在8000微克左右。甲状腺患者如果吃得过多，病情很可能会进一步加重。

鱼类：深海鱼含碘高

鱼类食物也需要特别注意。一些淡水鱼含碘量不高，可以适当食用；但深海鱼就要小心了，它们的含碘量往往很高，甲状腺患者食用时一定要谨慎。

甲状腺患者宜吃食物

在生活中，甲状腺疾病患者要多吃水果、蔬菜等膳食纤维含量高的食物，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等都是不错的选择。此外，还可以多吃一些杂粮、薯类，如玉米、红薯等。膳食纤维能够帮助肠道更好地蠕动，还能缓解因甲状腺疾病引起的便秘问题，让身体更加舒适。

最后要提醒大家的是，甲状腺疾病患者在限制碘摄入的同时，也要小心含碘的一些药物。如果自己不确定某种药物是否含碘，或者不清楚该如何用药，一定要到医院去咨询专业医生，根据医生的指导服药，切不可自行盲目用药。

希望大家都能重视甲状腺健康，合理调整饮食，远离甲状腺疾病的困扰！

发布于：陕西省